Chtriman

Chtriman 226 – SUEZ

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Informations Générales :

– départ de l’épreuve à 07h00 , le dimanche 30 juin 2019.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 30/06, de 05h00 à 06h40.

– accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2001)

 

Natation :        Parcours de 3800 m et 1 tour

 

parcours-natation-226

 

 

Vélo :           Parcours de 180 km et 4 tours 

Le parcours cycliste a profondément évolué car nous avons décidé de modifier le nombre de tours de 2 tours de 90 km à 4 tours de 45 km et toujours pour 500 m de dénivelé positif sur l’ensemble du parcours.

Ce choix nous permettra encore d’améliorer la gestion de la sécurité notamment durant ces périodes troubles.

Nous profiterons des nombreux passages des triathlètes sur le site du PAarc pour dynamiser nos animations. Les spectateurs pourront ainsi supporter leurs athlètes à chaque passage.

 

Parcours relativement plat et parfaitement sécurisé.   A voir ICI 

 

Relive ‘Parcours vélo Chtriman 226/113/111’

 

Course à Pied :           Parcours de 42 km en 4 tours 

 

parcours pédestre chtriman 113-226 site

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters. 

Ravitaillements :

Parcours natation  :     1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

 

Parcours cycliste :    2 ravitaillements/tour (voir position ICI)

Liquide (en bidon de 60 cl)

  • Eau 
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron) 

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Sucre

Parcours course à pied :  4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Final : 

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

 

Ravitaillement Personnel :
Pour les participants du Chtriman 226 uniquement, vous bénéficierez d’un ravitaillement personnel en cyclisme et en course à pied. Vous trouverez dans votre sac concurrent, 2 sacs différenciés qui vous permettront de nous remettre vos ravitaillements personnels lors de votre arrivée sur l’aire de transition le dimanche matin.

Le sac ravitaillement cyclisme sera disponible au niveau du ravitaillement n°2 (voir plan ravitaillement partie vélo ICI)
Le sac ravitaillement course à pied sera disponible au poste situé au niveau du ravitaillement n°1 (voir plan ravitaillement partie course à pied ICI)

 

Temps Limites :

Des temps limites existent sur les 3 disciplines composant le Chtriman 226. Ils sont mis en place pour assurer la sécurité de tous les concurrents ainsi que pour appréhender la bonne gestion de nos amis bénévoles sur les différents parcours.

Le concurrent, au delà d’une des limites, sera mis hors course et ne sera pas autorisé à continuer la course, même sans dossard.

Natation :   limite horaire fixée à 09h00   (pour un départ à 7h00)

Cyclisme :   limite horaire fixée à 16h00   (natation + cyclisme)

Course à pied :   limite horaire fixée à 20h30   (la partie pédestre étant composée de 4 tours, vous ne serez autorisé à partir pour le dernier tour que dans l’éventualité où vous le débutez avant 20h30)

 

 

 

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