Chtriman

Chtriman 113

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Informations Générales :

– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 28 juin 2020.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 28/06, de 09h00 à 11h30 .

– accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2001)

 

Natation :        Parcours de 1900 m en 1 boucle

 

Vélo :           Parcours de 90 km en 1 tour

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km. Il faudra donc faire un seul tour pour boucler les 90 km.

Le drafting est interdit 

Pour connaître les détails du ICI 

 

 

Course à Pied :           Parcours de 21 km en 2 tours 

parcours pédestre chtriman 113-226 site

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.   

Ravitaillements :

Parcours natation  :     1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

 

Parcours cycliste :    2 ravitaillements/tour (voir position ICI)

Liquide (en bidon de 60 cl) :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts :fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Sucre

Parcours course à pied :  4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts :fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Ravitaillement Final :

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  
  • Et plus encore…

 

Temps limites :

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 21h48 en 2017).

 

 

 

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