Chtriman

Duathlon 111

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Informations Générales :

– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 1er juillet 2018.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 01/07, de 09h00 à 11h30 .

– accessible à partir de Senior 1 (de 1997 et au delà)

 

Course à Pied 1 :        Parcours de 10 km et 1 tour

parcours pédestre chtriman 113-226 site

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vélo :           Parcours de 90 km et 2 tours 

Le parcours cycliste a profondément évolué car nous avons décidé de modifier le nombre de tours de 1 tour de 90 km à 2 tours de 45 km et toujours pour 250 m de dénivelé positif sur l’ensemble du parcours.

Ce choix nous permettra encore d’améliorer la gestion de la sécurité notamment durant ces périodes troubles.

Nous profiterons des nombreux passages des triathlètes sur le site du PAarc pour dynamiser nos animations. Les spectateurs pourront ainsi supporter leurs athlètes à chaque passage.

Parcours relativement plat et parfaitement sécurisé.   A voir ICI 

 

Relive ‘Parcours vélo Chtriman 226/113/111’

 

Course à Pied 2 :           Parcours de 10,5 km en 1 tour 

parcours pédestre chtriman 113-226 site

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.  

  

Ravitaillements :

Parcours natation  :     1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

Parcours cycliste :    2 ravitaillements/tour (voir position ICI)

Liquide (en bidon de 60 cl) :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts :fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Sucre

Parcours course à pied :  4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts :fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Ravitaillement Final :

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  
  • Et plus encore…

 

Temps limites :

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 21h47 en 2017).

 

 

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