Chtriman

Duathlon 111

English Nederlands

 

Informations Générales :

– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 02 juillet 2017.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 02/07, de 09h00 à 11h30 .

– accessible à partir de Senior 1 (de 1997 et au delà)

 

Course à Pied 1 :        Parcours de 10 km et 1 tour

parcours pédestre chtriman 113-226 site

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vélo :           Parcours de 90 km et 2 tours 

Le parcours cycliste a profondément évolué car nous avons décidé de modifier le nombre de tours de 1 tour de 90 km à 2 tours de 45 km et toujours pour 250 m de dénivelé positif sur l’ensemble du parcours.

Ce choix nous permettra encore d’améliorer la gestion de la sécurité notamment durant ces périodes troubles.

Nous profiterons des nombreux passages des triathlètes sur le site du PAarc pour dynamiser nos animations. Les spectateurs pourront ainsi supporter leurs athlètes à chaque passage.

 parcours-cycliste-226-113-111

Parcours relativement plat et parfaitement sécurisé.   A voir ICI 

 

 

Course à Pied 2 :           Parcours de 10,5 km en 1 tour 

parcours pédestre chtriman 113-226 site

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.  

  

Ravitaillement :

Parcours  course à pied 1 :     2 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour.

Liquide /  eau – coca – boisson énergétique   

Solide  /  barres de céréale – bananes – fruits – fruits secs – sucre – gâteaux salés

 

Parcours cycliste :    4 ravitaillements/tour positionnés, (positionnement encore à définir).

Liquide / en bidon de 60 cl :  eau – coca – boisson énergétique  

Solide  /  barres de céréale – bananes – sucre

 

Parcours course à pied 2 :  4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour.

Liquide /  eau – coca – boisson énergétique   

Solide  /  barres de céréale – bananes – fruits – fruits secs – sucre – gâteaux salés  (hors ravitaillement 1 composé que de gobelets d’eau)

 

Final : 

Liquide /  eau – coca – boisson énergétique – bière   

Solide  /  barres de céréale – fruits frais – fruits secs – sucre – gâteaux salés – compote de fruit –   salade de fruit – gâteaux de riz   et plus encore…

 

Temps limites :

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 22h00 en 2016).

 

 

Copyright © Chtriman Gravelines - Réalisation Creamcom