DUATHLON 111 (Middle Distance)
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COURSE À PIED
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CYCLISME
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COURSE À PIED
INFORMATIONS GÉNÉRALES
– Départ de l’épreuve à 09h00, le dimanche 29 juin 2025.
– Dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 30/06, de 05h10 à 08h40 .
– Accessible à partir de la catégorie Junior (né(e)s avant le 31/12/2007)
PROGRAMME
RETRAIT DES DOSSARDS : LE SAMEDI DE 10h00 À 19h00 ET LE DIMANCHE DE 05h10 à 08h30
30
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 08h30
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 05h10
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 08h40
DÉPART : 09h00
REMISE DES PRIX : 14h30
COURSE À PIED N°1
10 km en 2 boucles de 5 km
CYCLISME
Parcours de 90 km (1 tour)
Le drafting est interdit !
Pour connaître le positionnement des ravitaillements sur le parcours vélo : cliquez ICI
COURSE À PIED N°2
Parcours de 10,5 km en 1 tour
Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.
Le parcours empruntera cette année des chemins inédits !
Pour accéder au parcours détaillé : cliquez ICI
RAVITAILLEMENTS
NATATION
1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.
Liquide :
- Eau
- Coca
- Thé chaud
CYCLISME
4 ravitaillements/tour
Liquide (en bidon de 60 cl) :
- Eau
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût citron)
Solide :
- Barres de céréales Aptonia : Barres de céréales CLAK (goûts : fruits rouges / chocolat caramel / chocolat)
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : coca et citron)
- Bananes
COURSE À PIED
4 ravitaillements par tour positionnés tous les 3 à 3,2 km (voir position ICI)
Liquide :
- Eau
- Coca
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)
Solide :
- Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
- Bananes
- Fruits secs
- Fruits frais
- Gâteaux salés
- Sucre
ARRIVÉE
Liquide :
- Eau
- Coca
- Bière
Solide :
- Barres de céréales
- Fruits frais
- Fruits secs
- Sucre
- Gâteaux salés
- Compote de fruit
- Salade de fruit
- Gâteaux de riz et plus encore…