0
KM
COURSE À PIED


0
KM
CYCLISME


0
KM
COURSE À PIED

INFORMATIONS GÉNÉRALES

– Départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 03 juillet 2022.

– Dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 03/07, de 09h00 à 11h30 .

– Accessible à partir de la catégorie Junior (né(e)s avant le 31/12/2004)

PROGRAMME

RETRAIT DES DOSSARDS : LE SAMEDI DE 10h00 À 19h00 ET LE DIMANCHE DE 08H00 à 10H40
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 10h40
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 09h00
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 11h30
DÉPART : 12h00
REMISE DES PRIX : 18h30

COURSE À PIED N°1

10 km en 2 boucles de 5 km

Plan CàP 1 - Duathlon 111 simplifié

Cliquez ICI pour consulter le parcours CAP 1

CYCLISME

Parcours de 90 km (1 tour)

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km.

Le drafting est interdit !

Pour connaître tous les détails du parcours (dénivelé, etc…)

Cliquez ICI

Pour connaître le positionnement des ravitaillements sur le parcours vélo : cliquez ICI

COURSE À PIED N°2

Parcours de 10,5 km en 1 tour

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters. 

RAVITAILLEMENTS

1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

4 ravitaillements/tour

Liquide (en bidon de 60 cl) : les bidons ne seront pas tendus aux concurrents cette année !

  • Eau 
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût citron) 

Solide :

  • Barres de céréales  Aptonia : Barres de céréales CLAK (goûts : fruits rouges  / chocolat caramel / chocolat) –>  distribuées lors du retrait des dossards
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : coca et citron) –> distribués lors du retrait des dossards
  • Bananes

4 ravitaillements par tour positionnés tous les 3 à 3,2 km (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

TEMPS LIMITES

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 21h50 en 2019).

fr_FRFR