0
M
NATATION
0
KM
CYCLISME
0
KM
COURSE À PIED
INFORMATIONS GÉNÉRALES
– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 04 juillet 2021.
– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 04/07, de 09h00 à 11h30 .
– accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2003)
PROGRAMME
RETRAIT DES DOSSARDS : 08h00 OU LE SAMEDI DE 16h00 À 19h00
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 10h40
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 09h00
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 11h30
DÉPART : 11h45, 12h00 et 12h15
REMISE DES PRIX : 18h30
NATATION
Parcours de 1900 m en 1 boucle
CYCLISME
Parcours de 90 km en 1 tour
Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km.
COURSE À PIED
Parcours de 21 km en 2 tours
Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.
RAVITAILLEMENTS
NATATION
1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.
Liquide :
- Eau
- Coca
- Thé chaud
CYCLISME
2 ravitaillements/tour (voir position ICI)
Liquide (en bidon de 60 cl) :
- Eau
- Coca
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)
Solide :
- Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
- Bananes
- Sucre
COURSE À PIED
4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)
Liquide :
- Eau
- Coca
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)
Solide :
- Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
- Bananes
- Fruits secs
- Fruits frais
- Gâteaux salés
- Sucre
ARRIVÉE
Liquide :
- Eau
- Coca
- Bière
Solide :
- Barres de céréales
- Fruits frais
- Fruits secs
- Sucre
- Gâteaux salés
- Compote de fruit
- Salade de fruit
- Gâteaux de riz et plus encore…
FR 
EN