CHTRIMAN 113 – Chtriman Gravelines

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NATATION

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CYCLISME

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COURSE À PIED

– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 04 juillet 2021.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 04/07, de 09h00 à 11h30 .

– accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2003)

RETRAIT DES DOSSARDS : 08h00 OU LE SAMEDI DE 16h00 À 19h00

FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 10h40

OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 09h00

FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 11h30

DÉPART : 11h45, 12h00 et 12h15

REMISE DES PRIX : 18h30

Parcours de 1900 m en 1 boucle

Parcours de 90 km en 1 tour

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km.

Le drafting est interdit !

Pour connaître tous les détails du parcours (dénivelé, etc…)

Cliquez ICI

Parcours de 21 km en 2 tours

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters.

NATATION

1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

Eau
Coca
Thé chaud

CYCLISME

4 ravitaillements

Liquide (en bidon de 60 cl) :

Eau
Coca
Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
Bananes
Sucre

COURSE À PIED

4 ravitaillements par tour positionnés tous les 3 à 3,2 km (voir position ICI)

Liquide :

Eau
Coca
Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
Bananes
Fruits secs
Fruits frais
Gâteaux salés
Sucre

ARRIVÉE

Liquide :

Eau
Coca
Bière

Solide :

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 21h50 en 2019).

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