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NATATION


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CYCLISME

INFORMATIONS GÉNÉRALES

– Départ de l’épreuve à 08h30 , le dimanche 04 juillet 2021.

– Dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 04/07, de 05h00 à 07h25.

– Accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2003)

PROGRAMME

RETRAIT DES DOSSARDS : 05h10 OU LE SAMEDI DE 16h00 À 19h00
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 07h45
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 05h00
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 08h10
DÉPART : 08h30
REMISE DES PRIX : 14h00

NATATION

Parcours de 1900 m (1 boucle)

parcours natation chtriman 113-226-SB - 2019

CYCLISME

Parcours de 90 km (1 tour)

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km. Il faudra donc faire 1 tour pour boucler les 90 km

Le drafting est interdit

Pour connaître les détails du ICI 

L’arrivée sera jugée à la fin du tour vélo.

RAVITAILLEMENTS

1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

4 ravitaillements sur le parcours (voir position ICI)

Liquide (en bidon de 60 cl)

  • Eau 
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron) 

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Sucre

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

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