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NATATION
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CYCLISME
INFORMATIONS GÉNÉRALES
– Départ de l’épreuve à 08h30 , le dimanche 04 juillet 2021.
– Dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 04/07, de 05h00 à 07h25.
– Accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2003)
PROGRAMME
RETRAIT DES DOSSARDS : 05h10 OU LE SAMEDI DE 16h00 À 19h00
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 07h45
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 05h00
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 08h10
DÉPART : 08h30
REMISE DES PRIX : 14h00
NATATION
Parcours de 1900 m (1 boucle)
CYCLISME
Parcours de 90 km (1 tour)
Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km. Il faudra donc faire 1 tour pour boucler les 90 km
L’arrivée sera jugée à la fin du tour vélo.
RAVITAILLEMENTS
NATATION
1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.
Liquide :
- Eau
- Coca
- Thé chaud
CYCLISME
4 ravitaillements sur le parcours (voir position ICI)
Liquide (en bidon de 60 cl) :
- Eau
- Coca
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)
Solide :
- Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
- Bananes
- Sucre
ARRIVÉE
Liquide :
- Eau
- Coca
- Bière
Solide :
- Barres de céréales
- Fruits frais
- Fruits secs
- Sucre
- Gâteaux salés
- Compote de fruit
- Salade de fruit
- Gâteaux de riz et plus encore…
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