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CYCLISME


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COURSE À PIED

INFORMATIONS GÉNÉRALES

– Départ de l’épreuve à 07h00 , le dimanche 03 juillet 2022.

– Dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 03/07, de 05h00 à 06h40.

Accessible à partir de la catégorie Junior (né(e)s avant le 31/12/2004)

PROGRAMME

RETRAIT DES DOSSARDS : LE SAMEDI DE 10h00 À 19h00 ET LE DIMANCHE DE 05H15 à 06H20
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 06h20
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 05h15
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 06h40
DÉPART : 07h00
REMISE DES PRIX : 18h30

NATATION

Parcours de 3800 m (1 boucle)

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CYCLISME

Parcours de 180 km et 2 tours 

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km. Il faudra donc faire deux tours pour boucler les 180 km.

Le drafting est interdit !

Pour connaître tous les détails du parcours (dénivelé, etc…)

Cliquez ICI

COURSE À PIED

Parcours de 42 km en 4 tours 

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters. 

RAVITAILLEMENTS

1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

4 ravitaillements/tour + 1 ravitaillement perso au KM 90

Liquide (en bidon de 60 cl) : les bidons ne seront pas tendus aux concurrents cette année !

  • Eau 
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût citron) 

Solide :

  • Barres de céréales  Aptonia : Barres de céréales CLAK (goûts : fruits rouges  / chocolat caramel / chocolat) –>  distribuées lors du retrait des dossards
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : coca et citron) –> distribués lors du retrait des dossards
  • Bananes

4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés et sucrés
  • Sucre

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

Pour les participants du Chtriman 226 uniquement, vous bénéficierez d’un ravitaillement personnel en cyclisme et en course à pied. Vous trouverez dans votre sac concurrent, 2 sacs différenciés qui vous permettront de nous remettre vos ravitaillements personnels lors de votre arrivée sur l’aire de transition le dimanche matin.

Le sac ravitaillement cyclisme sera disponible au niveau du ravitaillement n°5 (au PAarc des Rives de l’Aa KM 90) (voir plan ravitaillement partie vélo ICI)
Le sac ravitaillement course à pied sera disponible au poste situé au niveau du ravitaillement n°1 (voir plan ravitaillement partie course à pied ICI)

TEMPS LIMITES

Des temps limites existent sur les 3 disciplines composant le Chtriman 226. Ils sont mis en place pour assurer la sécurité de tous les concurrents ainsi que pour appréhender la bonne gestion de nos amis bénévoles sur les différents parcours.

Le concurrent, au delà d’une des limites, sera mis hors course et ne sera pas autorisé à continuer la course, même sans dossard.

Natation :   limite horaire fixée à 09h25   (pour un départ à 7h00)

Cyclisme :   limite horaire fixée à 16h25   (natation + cyclisme)

Course à pied :   limite horaire fixée à 20h30   (la partie pédestre étant composée de 4 tours, vous ne serez autorisé à partir pour le dernier tour que dans l’éventualité où vous le débutez avant 20h30)

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