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CYCLISME


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COURSE À PIED

GENERAL INFORMATIONS

– départ de l’épreuve à 12h00 , le dimanche 04 juillet 2021.

– dépôt des vélos dans l’aire de transition impérativement le dimanche 04/07, de 09h00 à 11h30 .

– accessible à partir de Junior (né(e)s avant le 31/12/2003)

PROGRAM

RETRAIT DES DOSSARDS : 08h00 OU LE SAMEDI DE 16h00 À 19h00
FERMETURE RETRAIT DES DOSSARDS : 10h40
OUVERTURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 09h00
FERMETURE DE L’AIRE DE TRANSITION : 11h30
DÉPART : 11h45, 12h00 et 12h15
REMISE DES PRIX : 18h30

NATATION

Parcours de 1900 m en 1 boucle

parcours natation chtriman 113-226-SB - 2019

CYCLISME

Parcours de 90 km en 1 tour

Le parcours cycliste évolue et passe de 45 km à 90 km. 

Le drafting est interdit

Pour connaître les détails du ICI 

COURSE À PIED

Parcours de 21 km en 2 tours 

Parcours serpentant intégralement sur le site du PAarc, favorisant l’ambiance par la présence constante des supporters. 

RAVITAILLEMENTS

1 ravitaillement positionné entre la sortie d’eau et l’aire de transition.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

2 ravitaillements/tour (voir position ICI)

Liquide (en bidon de 60 cl)

  • Eau 
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron) 

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Sucre

4 ravitaillements positionnés tous les 3 à 3,2 km, par tour (voir position ICI)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

TEMPS LIMITES

Pas de temps limites sur cette course pour peu que le triathlète arrive avant le dernier concurrent du Chtriman 226 (pour information le dernier du Chtriman 226 est arrivé à 21h50 en 2019).

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