CHTRIMAN 226
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BIKE
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RUN

GENERAL INFORMATIONS
- Start of the event at 7:00 am , le dimanche 03 juillet 2022.
- Storage of bikes in the transition area impérativement le dimanche 03/07, de 05h00 à 06h40.
- Accessible à partir de la catégorie Junior (né(e)s avant le 31/12/2004)
PROGRAM
RETRAIT DES DOSSARDS : LE SAMEDI DE 10h00 À 19h00 ET LE DIMANCHE DE 05H15 à 06H20
WITHDRAWAL OF BIBS: 6:20 am
OPENING OF THE TRANSITION AREA: 5:15 am
CLOSURE OF THE TRANSITION AREA: 6:40 am
START: 7:00 am
AWARDS CEREMONY: 6:30 pm
SWIM
3800 m course in 1 loop

BIKE
Parcours de 180 km et 2 tours
The cycle route evolves and goes from 45 km to 90 km. It will therefore be necessary to do two laps to complete the 180 km.
Drafting is prohibited!
To know all the details of the route (difference in level, etc ...)
Click HERE
Pour connaître le positionnement des ravitaillements sur le parcours vélo : cliquez HERE
RUN
Parcours de 42 km en 4 tours
Route winding entirely on the PAarc site, promoting the atmosphere through the constant presence of supporters.

REFUELING
SWIM
1 refreshment station positioned between the water outlet and the transition area.
Liquide :
- Eau
- Coca
- Thé chaud
BIKE
4 ravitaillements/tour + 1 ravitaillement perso au KM 90
Liquide (en bidon de 60 cl) : les bidons ne seront pas tendus aux concurrents cette année !
- Eau
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût citron)
Solide :
- Barres de céréales Aptonia : Barres de céréales CLAK (goûts : fruits rouges / chocolat caramel / chocolat) –> distribuées lors du retrait des dossards
- Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : coca et citron) –> distribués lors du retrait des dossards
- Bananes
RUN
4 refreshments positioned every 3 to 3.2 km, per lap (see position HERE)
Liquide :
- Eau
- Coca
- Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)
Solide :
- Bananes
- Fruits secs
- Fruits frais
- Gâteaux salés et sucrés
- Sucre
Arrival
Liquide :
- Eau
- Coca
- Bière
Solide :
- Barres de céréales
- Fruits frais
- Fruits secs
- Sucre
- Gâteaux salés
- Compote de fruit
- Salade de fruit
- Gâteaux de riz et plus encore…
RAVITAILLEMENTS PERSONNELS