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GENERAL INFORMATIONS

- Start of the event at 12:00 pm , le dimanche 03 juillet 2022.

- Storage of bikes in the transition area impérativement le dimanche 03/07, de 09h00 à 11h30 .

– Accessible à partir de la catégorie Junior (né(e)s avant le 31/12/2004)

PROGRAM

RETRAIT DES DOSSARDS : LE SAMEDI DE 10h00 À 19h00 ET LE DIMANCHE DE 08H00 à 10H40
CLOSURE WITHDRAWAL OF BIBS: 10:40 am
OPENING OF THE TRANSITION AREA: 09:00 am
CLOSURE OF THE TRANSITION AREA: 11:30 am
START: 12:00 pm
AWARDS CEREMONY: 6:30 pm

RUN N°1

10 km in 2 loops of 5 km

Plan CàP 1 - Duathlon 111 simplifié

Click HERE to consult the route of run n ° 1

BIKE

Parcours de 90 km (1 tour)

The cycle route evolves and goes from 45 km to 90 km.

Drafting is prohibited!

To know all the details of the route (difference in level, etc ...)

Click HERE

Pour connaître le positionnement des ravitaillements sur le parcours vélo : cliquez HERE

COURSE À PIED N°2

10.5 km course in 1 lap

Route winding entirely on the PAarc site, promoting the atmosphere through the constant presence of supporters. 

REFUELING

1 refreshment station positioned between the water outlet and the transition area.

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Thé chaud

4 refreshments / lap

Liquide (en bidon de 60 cl) : les bidons ne seront pas tendus aux concurrents cette année !

  • Eau 
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût citron) 

Solide :

  • Barres de céréales  Aptonia : Barres de céréales CLAK (goûts : fruits rouges  / chocolat caramel / chocolat) –>  distribuées lors du retrait des dossards
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : coca et citron) –> distribués lors du retrait des dossards
  • Bananes

4 ravitaillements par tour positionnés tous les 3 à 3,2 km (voir position HERE)

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Boisson énergétique Aptonia : ISO (goût orange et citron)

Solide :

  • Barres énergétiques Aptonia : Ultra Bars  (goûts : fruits rouges / banane / chocolat orange / barres salées)
  • Gels énergétiques Aptonia : Energy Gel Long Distance (goûts : citron et cola)
  • Bananes
  • Fruits secs
  • Fruits frais
  • Gâteaux salés
  • Sucre

Liquide :

  • Eau
  • Coca
  • Bière   

Solide :

  • Barres de céréales
  • Fruits frais
  • Fruits secs
  • Sucre
  • Gâteaux salés
  • Compote de fruit
  • Salade de fruit
  • Gâteaux de riz  et plus encore…

TIME LIMITS

No time limit on this race as long as the triathlete arrives before the last competitor of the Chtriman 226 (for information the last of the Chtriman 226 arrived at 9:50 p.m. in 2019).

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